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Contenu et méthodes du cours

La méthode consiste à combiner différentes cibles

Mouvements associés à des pensées et à une respiration spécifiques.

 

Ceux-ci sont particulièrement bien adaptés pour percevoir consciemment la perception physique comme une réalité vécue.

Ainsi, la choréosphrologie, renforcée par la relaxation dynamique, parvient à être thérapeutiquement efficace, à apaiser l'esprit, à soulager les tensions physiques et à renforcer la force intérieure.

•     Exercices de respiration pour augmenter les performances générales, augmenter la capacité pulmonaire, sensibiliser à la respiration profonde.

 

    Des séquences d'étapes simples et rapides à suivre qui approfondissent la conscience corporelle.

 

    Détente dynamique guidée selon Caycedo (sophrologie) en position debout ou assise. Techniques de relaxation profonde pour réduire le stress.

 

    pour activer et mobiliser vos propres pouvoirs de guérison intérieure.

 

    réflexif (phénodescription) - conversation pour approfondir  et la perception de tous les phénomènes vécus dans notre conscience.

des exercices

Séquences d'étapes simples et rapides à apprendre qui approfondissent la conscience du corps

Relaxation dynamique guidée  dans le  Techniques de relaxation profonde debout ou assis pour réduire le stress

Activez et mobilisez vos propres pouvoirs de guérison intérieurs

Conversation réflexive pour l'approfondissement et la perception  de tous les phénomènes vécus dans notre conscience

des exercices de respiration pour augmenter les performances générales,   Augmentation de la capacité pulmonaire, sensibilisation à la respiration profonde