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cours en direct

  • Ein Prozess des Bewusstwerdens, des Loslassens und Transformation.

    Terminé
    16 euros
  • Ressourcenorientierte Methode für die persönliche Entwicklung

    45 Min.
    ab 60€
  • Ein Prozess des Bewusstwerdens, des Loslassens und Transformation.

    Terminé
    80 euros

Contenu et méthodes du cours

La méthode consiste à combiner différentes cibles

Mouvements associés à des pensées et à une respiration spécifiques.

 

Ceux-ci sont particulièrement bien adaptés pour percevoir consciemment la perception physique comme une réalité vécue.

Ainsi, la choréosphrologie, renforcée par la relaxation dynamique, parvient à être thérapeutiquement efficace, à apaiser l'esprit, à soulager les tensions physiques et à renforcer la force intérieure.

•     Exercices de respiration pour augmenter les performances générales, augmenter la capacité pulmonaire, sensibiliser à la respiration profonde.

 

    Des séquences d'étapes simples et rapides à suivre qui approfondissent la conscience corporelle.

 

    Détente dynamique guidée selon Caycedo (sophrologie) en position debout ou assise. Techniques de relaxation profonde pour réduire le stress.

 

    pour activer et mobiliser vos propres pouvoirs de guérison intérieure.

 

    réflexif (phénodescription) - conversation pour approfondir  et la perception de tous les phénomènes vécus dans notre conscience.

des exercices

Séquences d'étapes simples et rapides à apprendre qui approfondissent la conscience du corps

Relaxation dynamique guidée  dans le  Techniques de relaxation profonde debout ou assis pour réduire le stress

Activez et mobilisez vos propres pouvoirs de guérison intérieurs

Conversation réflexive pour l'approfondissement et la perception  de tous les phénomènes vécus dans notre conscience

des exercices de respiration pour augmenter les performances générales,   Augmentation de la capacité pulmonaire, sensibilisation à la respiration profonde

Choréosphrologie

  

La rencontre de la sophrologie avec le mouvement, renforcée par la psychologie et la musique, forme le terrain dans lequel se développe la ChoréoSphrologie.

 

La ChoréoSophologie se caractérise notamment par la synchronisation de mouvements ciblés avec des pensées et une respiration spécifiques.

 

Le but est de stimuler le processus de croissance individuelle par l'éclaircissement progressif de la conscience. Des expériences physiques, psychologiques et mentales répétées (vivenzen) favorisent ce processus.  

 

C'est une méthode qui utilise le mouvement pour explorer les émotions d'une personne de manière non verbale et permet également d'établir une relation entre le mouvement et les sentiments.

 

Pour chaque participant, c'est un processus de prise de conscience, de lâcher prise et de transformation. Cela crée des « processus de régulation dynamique » qui permettent des changements tels que :

 

    Détente mentale : calme intérieur, focus sur la capacité de concentration

    somatisation positive : accès à sa propre vie corporelle et à son énergie, sensibilisation à la respiration profonde

    Stimuler le médecin intérieur : activer les pouvoirs d'auto-guérison et le système immunitaire

    Renforcer et renforcer ses propres ressources, son image et son respect de soi

    Dans le groupe, elle soutient la réinsertion sociale (réhabilitation), la conscience de soi et de son espace ainsi que les liens affectifs.

    Soulagement des tensions et blocages ancrés dans la mémoire du corps.

    individualité  et promouvoir la confiance en soi ; Prendre la responsabilité d'être dans l'ici et maintenant

     vérité intérieure pour arriver à "être soi" (pour devenir authentique)

 

 

Grâce à ce processus, les gens développent leur propre individualité et apprennent à s'accepter tels qu'ils sont.  Il devient libre et responsable.

 

 

Somatisation positive : Accès à sa propre vie corporelle et
son énergie, conscience de la respiration profonde


Stimuler le médecin intérieur : renforcer les pouvoirs d'auto-guérison
et activation du système immunitaire

Renforcement de ses propres ressources et de l'image de soi
et estime de soi

Inclusion sociale à travers des exercices de groupe, développement de la
la conscience et l'espace disponible,
Promotion du lien affectif

Soulagement des tensions et des blocages de la mémoire corporelle
sont ancrés

La promotion de l'individualité et de la confiance en soi, ainsi que la
Prendre la responsabilité d'être dans "l'ici et maintenant"

Atteindre une authenticité équilibrée

A travers ce processus, l'homme développe sa propre individualité
et apprendre à s'accepter.

Il est responsable et libre


 

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